Selamat datang di Ruli Garut, Blog Sharing Mingguan bisa lebih bisa juga kurang.
Nasi merupakan makanan pokok sebagian besar dari masyarakat di indonesia, hampir tidak bisa lagi dipisahkan. Bahkan sampai ada istilah “belum makan namanya kalau belum makan nasi”. Makanya nasi putih menjadi makanan pokok orang indonesia.
Namun tahukah anda kalau mengkonsumsi nasi putih 3 kali sehari sebenarnya tidak baik untuk kesehatan? Jika belum baca dulu artikel dibawah ini yang sudah dirangkum oleh “Ruli Garut”.
Inilah Bahaya mengkonsumsi nasi putih setiap hari versi Ruli Garut :
1.Pencernaan terganggu
Mungkin banyak yang belum tahu ternyata nasi memiliki kadar serat yang sangat rendah jika dibandingkan dengan jenis nasi lainnya. Selain itu nasi putih juga mengandung karbonhidrat yang tinggi sehingga dapat mengganggu pencernaan anda.
2.Gula darah tinggi
Fakta selanjutnya adalah nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi yang bisa menyebabkan kadar gula darah anda meningkat.
Baca Juga |
- 7 Manfaat Bermain Game, Nomor 6 Tidak Disangaka | Ruli Garut
- Cara Aman Bekerja di Depan Komputer atau Laptop Berjam-jam | Ruli Garut
Jadi tidak heran kalau orang indonesia gampang terkena diabetes akibat suka mengkonsumsi nasi outih setiap hari.
3.Menaikan berat badan
Sudah menjadi rahasia umum kalau nasi putih ternyata bisa menyebabkan berat badan anda naik secara drastis.
4.Alergi
Belum banyak yang tahu bahwa sebenarnya ada banyak orang yang alergi karena makan nasi putih. Bahkan alergi yang disebabkan karena nasi putih cukup beragam mulai dari gatal-gatal, bersin, hingga sesak napas.
Ternyata ada banyak ya gaes bahaya dari mengkonsumsi nasi putih, maka dari itu mulailah mengkombinasikan sumber karbonhidrat anda dengan sumber karbonhidrat yang lain, seperti jagung, ubi dan sebagainya.
Untuk tips dan informasi menarik lainnya seputar kesehatan, kunjungi | Ngajak-Sehat.blogspot.com
EmoticonEmoticon