Tanda tanda penuaan sering terlihat pertama kali pada kulit menyerupai timbulnya garis garis halus, keriput dan kekenyalan kulit berkurang. Beberapa faktor gaya hidup buruk, konsumsi masakan yang tidak tepat, stres, kurang beristirahat, make up seringkali menciptakan kulit tampak kusam dan terlihat tua.
Kulit yang tidak sehat, kusam, berminyak seringkali beresiko terhadap duduk perkara pada kulit menyerupai jerawat, kusam, dan keriput. Masalah wajah keriput memang tak bisa dihindari, alasannya seiring berjalannya waktu kulit kita akan mengalami penuaan. Namun dengan perawatan yang sempurna kulit wajah akan kelihatan lebih sehat, kenyal dan terlihat lebih infinit muda. Berikut beberapa cara alami yang membantu kulit tetap kenyal, kencang dan terlihat lebih infinit muda:
Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Dehidrasi seringkali menciptakan kulit tampak kering, kusam dan kelembapan alami pada kulit akan berkurang. Untuk mencegah hal ini terjadi penuhi kebutuhan cairan badan anda dengan teratur konsumsi air putih 8-9 gelas atau 1,5 L air / hari. Terpenuhinya kebutuhan ciran badan akan menciptakan kulit tampak lembab dan terjaga dari kekeringan.
Hindari gaya hidup buruk
Beberapa gaya hidup jelek beresiko tinggi terhadap kekusaman dan keriput pada kulit. Beberapa gaya hidup jelek menyerupai merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, kurang beristirahat, stres, teladan makan tidak sehat dan seimbang dsb.
Teratur membersihkan kulit
Kebersihan kulit yang tidak terjaga akan menimbulkan kulit kusam dan kering bahkan berminyak sehingga bisa mengakibatkan banyak sekali duduk perkara kulit menyerupai kulit berjerawat, kusam dan keriput. Selalu teratur membersihkan kulit wajah terutama menjelang tidur, habis bepergian, pagi hari dan sehabis menggunakan make up.
Menggunakan tabir surya
Sinar UV atau ultraviolet sangat beresiko terhadap kesehatan kulit menyerupai kulit terbakar (tan), penggelapan warna kulit, kulit kusam, perubahan warna kulit dsb. Untuk mencegah hal ini terjadi selalu gunakan tabir surya dan pelembab untuk menjaga kulit dari sinar UV apalagi banyak menghabiskan aktifitas anda dibawah sinar matahari langsung.
Konsumsi Vit E
Vitamin E membantu regenerasi sel kulit mati dan meremajakannya. Gunakan lotion yang mengandung Vit E untuk membantu kulit anda tetap kenyal, kencang dan mencegah keriput. Jika diharapkan konsumsi juga embel-embel yang mengandung Vit E.
Olahraga secara teratur
Seperti kita ketahui olahraga secara teratur akan memperlihatkan manfaat luar biasa bagi kesehatan secara umum tidak terkecuali untuk kesehatan kulit. Beberapa survey memperlihatkan olahraga secara teratur akrab kaitannya dalam meningkatkan kesehatan kulit secara maksimal. Rutin olahraga juga menciptakan metabolisme lebih baik. Keringat yang keluar sehabis berolahraga juga sanggup membersihkan pori-pori yang tersumbat oleh kotoran dan minyak, sehingga kulit jadi lebih higienis dan cerah.
Pakailah selalu moisturizer yang cocok untuk wajah, semoga kulit wajah tidak kekeringan dan kusam.
Moisturizer sangat berguna untuk menjaga kelembaban wajah. Bila kulit wajah sering kekeringan, maka risiko keriput menjadi semakin besar. Gunakan pelembab setiap sehabis mencuci wajah.
Tapi sebelum memakainya, pastikan kau mengetahui jenis kulitmu terlebih dahulu ya. Apabila wajahmu termasuk kulit yang berminyak, maka pakailah pelembab non-oil atau non-comedogenic semoga tak gampang berjerawat.
pijat dan senam wajah
Lakukan pijat dan senam wajah semoga otot wajah jadi lebih rileks, ini akan menciptakan kulit wajah jadi lebih kenyal dan kencang. Pijat dan Senam wajah terbukti ampuh menciptakan kulit wajah jadi lebih berseri-seri dan sanggup menunda proses penuaan. Memijat atau melaksanakan senam wajah akan menciptakan otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.
Ketika otot bergerak, maka sirkulasi darah jadi lancar, sehingga wajah jadi tampak lebih segar, cerah dan ceria. Rutin melaksanakan acara ini sanggup menciptakan wajah jadi lebih kenyal dan kencang.
Jangan lupakan teladan diet sehat, alasannya sanggup membantu proses peremajaan kulit wajah lebih baik
Selalu konsumsi masakan yang sehat dan seimbang. Apa yang anda makan tentu akan besar lengan berkuasa terhadap kesehatan anda termasuk pada kesehatan kulit. Perbanyak buah dan sayuran segar, hindari junk food dsb. Mengkonsumsi masakan seimbang, bergizi dan berkualitas tinggi juga berguna untuk memperbaiki kesehatan kulit. Diet di sini ialah mengontrol asupan masakan dengan masakan yang kaya akan serat, vitamin, protein dan nutrisi.
Pilih sayuran, buah-buahan, dan masakan lain yang mengandung protein, lemak dan omega 3 sebagai sajian masakan utamamu. Bila kau bisa menjaga asupan makan dan mengkonsumsi masakan sehat, maka efeknya ialah kulit jadi terlihat lebih sehat, segar dan infinit muda.
Masker wajah alami
Masker wajah sangat berguna untuk membantu merawat kecantikan. Minimal, dilakukan sekali dalam seminggu. Untuk hasil yang lebih natural dan alami, gunakan masker yang terbuat dari bahan-bahan alami.
Bila kau mempunyai banyak waktu, akan lebih baik bila kau menciptakan masker sendiri dengan menggunakan bahan-bahan alami. Berikut ialah beberapa masker alami untuk mengencangkan wajah yang bisa kau coba di rumah:
#1 Putih telur dan lemon
Ambil putih telur, kemudian beri 2 – 4 tetes perasan air lemon. Kocoklah sampai merata dan berbusa, kemudian oleskan masker secara merata pada wajah. Putih telur mempunyai kegunaan mengencangkan kulit, sedangkan lemon sanggup mencerahkan wajahmu.
#2 Masker Pisang
Masker pisang berguna untuk melembabkan kulit dan membuatnya jadi lebih kencang dan cerah. Hancurkan pisang sampai lembut, kemudian gunakan sebagai masker wajah. Diamkan selama 15 menit, dan bersihkan dengan air dingin.
#3 Putih telur, yogurt dan gula
Kocok putih telur sampai berbusa, kemudian campur yogurt dan gula dan campur sampai rata. Yogurt dikenal sebagai pemutih kulit alami. Rajin menggunakan masker yogurt sanggup meratakan kulit belang dan menghilangkan noda jerawat.
#4 Madu dan susu
Susu sanggup mencerahkan kulit, dan madu mempunyai kegunaan untuk melembabkan kulit. Cara menciptakan maskernya sangat mudah. Campurkan 1 sdt madu dengan 5 sdt susu murni. Lebih bagus lagi bila ditambahkan beberapa tetes minyak vitamin E. Diamkan selama 10 menit dan bilas higienis wajahmu.
EmoticonEmoticon