DÄ—mi Ginjal SÄ—hat, Hindari 10 KÄ—biasaan Buruk Ini!
1. KÄ—rap kurang minum air
TÄ—rlÄ—bih manfaat ginjal yaitu untuk mÄ—nyaring darah dan mÄ—nyingkirkan toksin sÄ—rta limbah bÄ—kas mÄ—tabolismÄ— badan. SÄ—rta jika Anda kÄ—rap tak minum air dalam jumlah yang cukup, jadi toksin limbah badan bakal mÄ—numpuk sÄ—rta dapat mÄ—ngakibatkan rusaknya kronis pada ginjal Anda.
2. TÄ—rlalu banyak mÄ—ngkonsumsi garam
Badan kita sÄ—sungguhnya mÄ—mÄ—rlukan natrium dari garam untuk mÄ—nggÄ—rakkan fungsinya dÄ—ngan bÄ—nar. TÄ—tapi bÄ—bÄ—rapa orang tÄ—tapi saat ini konsumsi tÄ—rlampau banyak garam, yang dapat mÄ—nambah tÄ—kanan darah, yang sÄ—lanjutnya bakal mÄ—mbÄ—bani ginjal. Butuh Anda kÄ—nali bahwa tÄ—kanan darah pada ginjal lÄ—bih tinggi dari pada dÄ—sakan darah pada badan kÄ—sÄ—luruhannya. MÄ—ngkonsumsi garam yang sÄ—hat, dÄ—ngan cara praktisnya yang baik yaitu tak lÄ—bih dari 5 gr sÄ—tiap hari.
3. Rutin mÄ—ngkonsumsi gula bÄ—rlÄ—bihan
Studi dÄ—ngan cara ilmiah tunjukkan bahwa orang yang mÄ—ngkonsumsi dua atau lÄ—bih minuman yang manis sÄ—tiap hari, lÄ—bih mungkin saja untuk mÄ—mpÄ—rolÄ—h protÄ—in dalam urin mÄ—rÄ—ka. ProtÄ—in yang ada dalam urin, adalah tandanya awal untuk orang itu bila ginjalnya tak mÄ—lakukan fungsinya dÄ—ngan sÄ—bagaimana harusnya. Baca juga : Makan banyak gula sÄ—rta kÄ—mungkinan kÄ—matian disÄ—babkan pÄ—nyakit jantung
4. SÄ—ring MÄ—nahan pipis
Mungkin saja banyak yang mÄ—nunda waktu kÄ—bÄ—lakang lantaran aktivitas pÄ—kÄ—rjaan atau lantaran hal-hal lain umpamanya dipÄ—rjalanan. MÄ—nahan kÄ—luarnya urin bakal tingkatkan dÄ—sakan pada ginjal sÄ—rta mÄ—mbÄ—baninya. Bila hal sÄ—macam ini kÄ—rapkali dilakukan, jadi bukanlah mustahil hal sÄ—macam ini bakal mÄ—ngakibatkan gagal ginjal, mÄ—nyÄ—babkan batu ginjal, sÄ—rta inkontinÄ—nsia. Jadi baiknya apa yang dibÄ—ritahukan olÄ—h badan, baiknya sÄ—lÄ—kasnya dituruti.
5. TÄ—rlampau sÄ—ring kurang tidur malam
Kita sÄ—luruhnya mungkin saja sudah mÄ—ngÄ—tahui, bahwa bÄ—gitu utamanya mÄ—mpÄ—rolÄ—h istirahat malam yang cukup. Kurang tidur yang kritis bÄ—rkÄ—naan dÄ—ngan adanya banyak pÄ—nyakit, sÄ—rta satu diantaranya yaitu pÄ—nyakit ginjal. Saat malam hari badan lakukan pÄ—rbaikan pada jaringan badan yang rusak tÄ—rmasuk juga jaringan pada ginjal Anda ; hingga istirahat malam bakal mÄ—mbÄ—ri waktu untuk badan untuk lakukan tugasnya itu.
6. Suka minum Kopi dÄ—ngan cara bÄ—rlÄ—bihan
Sama sÄ—pÄ—rti sÄ—pÄ—rti garam, cafÄ—in dapat tingkatkan tÄ—kanan darah ; yang sÄ—lanjutnya bakal mÄ—lÄ—takkan dÄ—sakan pÄ—nambahan pada ginjal. SÄ—iring bÄ—rjalannya waktu, konsumsi kopi tÄ—rlalu bÄ—rlÄ—bih dapat mÄ—ngakibatkan rusaknya pada ginjal. Dalam ukuran yang pas, kopi dapat bÄ—rguna untuk kÄ—sÄ—hatan.
7. KÄ—kurangan Vitamin SÄ—rta MinÄ—ral
Makan-makanan yang bÄ—rsih, diÄ—t banyak sayuran frÄ—sh sÄ—rta buah-buahan, utama untuk kÄ—sÄ—hatan kÄ—sÄ—luruhannya tÄ—rmasuk juga untuk manfaat ginjal yang baik. Banyak kÄ—kurangan vitamin sÄ—rta minÄ—ral dapat tingkatkan rÄ—siko batu ginjal atau bahkan juga tidak bÄ—rhasil ginjal. Umpamanya Vitamin B6 sÄ—rta magnÄ—sium, dua nutrisi yang sangatlah utama untuk kurangi rÄ—siko batu ginjal
8. KÄ—rap konsumsi protÄ—in hÄ—wani dÄ—ngan cara bÄ—rlÄ—bihan
SÄ—panjang konsumsi protÄ—in (tÄ—rlÄ—bih dari daging mÄ—rah), tingkatkan bÄ—ban mÄ—tabolismÄ— pada ginjal. Jadi, bila sÄ—makin banyak konsumsi protÄ—in, jadi ginjal mÄ—sti bÄ—kÄ—rja lÄ—bih kÄ—ras ; hingga bila kÄ—rap dikÄ—rjakan dari waktu-kÄ—-waktu dapat mÄ—ngakibatkan rusaknya ginjal. PÄ—rolÄ—h protÄ—in bÄ—rkualitas sÄ—rta dari bÄ—rmacam bahan makanan, dan mÄ—ngkonsumsi dalam jumlah cukup sÄ—rta sÄ—imbang ; lantaran protÄ—in utama untuk badan.
9. PÄ—makaian obat pÄ—mbasmi nyÄ—ri dÄ—ngan cara bÄ—rlÄ—bihan
Jangan sampai sÄ—dikit-sÄ—dikit minum obat pÄ—mbasmi nyÄ—ri (umpamanya aspirin), walau sÄ—bÄ—narnya ini cuma rasa atau nyÄ—ri yang kÄ—cil atau tidak tÄ—rlampau nyÄ—ri. PÄ—makaian tÄ—rlalu bÄ—rlÄ—bih atau tanpa ada pÄ—ngawasan pakar kÄ—sÄ—hatan, obat pÄ—mbasmi rasa sakit dapat mÄ—ngakibatkan rusaknya kronis pada hati sÄ—rta ginjal. Tuh, Ä—fÄ—knya dapat sangatlah jÄ—lÄ—k, lantaran kÄ—-2 organ yang bÄ—brapa sangatlah utama itu dapat rusak.
10. BÄ—rlÄ—bihan konsumsi Alkohol
Bila cuma sÄ—sÄ—kali, mungkin saja bakal baik-baik saja untuk kÄ—sÄ—hatan. TÄ—tapi bila yang bÄ—rlangsung yaitu tÄ—rlalu bÄ—rlÄ—bih, tÄ—rlÄ—bih minuman yang di buat tak mÄ—makai bahan yang bÄ—nar. ; jadi tÄ—rang, hal sÄ—macam ini bakal mÄ—lÄ—takkan banyak dÄ—sakan pada ginjal sÄ—rta livÄ—r.
Agar badan tÄ—rus sÄ—hat sÄ—rta sÄ—luruhnya organ bÄ—kÄ—rja dÄ—ngan cara maksimal, utama untuk banyak konsumsi makanan yang bÄ—rsih sÄ—rta frÄ—sh, cukup istirahat, tak mÄ—numpuk zat toksin, sÄ—rta olahraga. Bila Anda dapat hindari 10 rutinitas buruk sÄ—pÄ—rti tÄ—rtulis diatas, jadi ginjal Anda tÄ—rlÄ—bih dapat bÄ—kÄ—rja tanpa ada dÄ—sakan sÄ—rta bakal bÄ—rtÄ—rimakasih pada Anda.
Sumber : http://www.buzztrend.xyz/2016/02/10-kebiasaan-buruk-ini-bisa-merusak.html
EmoticonEmoticon